如何克服自考学习的疲乏状态？

提高学历已经成为社会上很多人因为学历找不到好工作的主流。越来越多的人申请自学考试。那么如何克服自学的疲劳呢？

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如何克服自学学习的疲劳？

很多考生在抓紧时间复习的时候都有心理疲劳，都在寻找缓解疲劳的好方法。为此，一些有经验的考生向其他考生介绍克服心理疲劳的有效方法。

在考试前的复习阶段，一些考生经常反映：他们想复习，也有时间学习，只是拿起书很困，伴随着疲劳、易怒的情绪。这是复习考试过程中心理疲劳的具体表现。与生理疲劳不同，心理疲劳可以通过补充能量和休息来恢复正常，其消除主要取决于心理调节。

首先，我们应该有一个明确的学习目的。动机来自目的，只有建立正确的学习目的，才能产生强大的学习动机。许多候选人的经验和教训表明，学习目的是否明确，学习的动机是多少，对心理疲劳的影响是极其巨大的。

其次，培养强烈的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心有关，并伴随着快乐和快乐的积极情绪体验。心理疲劳是由大脑皮层抑制的负面情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣是克服心理疲劳的关键。有了兴趣，学习就会有热情、意识、主动性，使心理处于良好的竞争状态。

第三，我们应该注意学习的多样性。书本学习本身是无聊和单调的。如果你反复学习一门课程或章节，很容易抑制大脑皮层、心理饱和和疲劳。因此，考生不妨交替复习每门课程。

此外，如果交替学习课程仍然不能消除心理疲劳，你应该考虑暂时停止学习。因为此时的学习不仅没有效果，而且加重了心理疲劳。此时，考生不妨停止复习，听音乐，打羽毛球，这也非常有利于消除心理疲劳。

自学复习有哪些注意事项？

1、基本原则是以自学本科考试大纲为基础。严格按照大纲复习，提高基础知识和自学能力。

2、不要相信一些机构的问题和猜测，以免浪费金钱和时间。

3、自学考试注重正常积累，集中复习是冲刺阶段的必要手段。两者相辅相成，缺一不可。

4、历年真题很重要。考前也可以找历年自考本科试题，掌握各科命题原则，随时关注自考信息，了解题型变化。

5、注意劳逸结合，适当调整临时考试的紧张情绪，早睡早起，保持正常的作息时间。

6、考试当天不要忘记携带必要的证件(准考证、身份证、副考证三者缺一不可)和文具，并按时到达考场。

以上是关于成人自学考试的相关内容，考生可以作为参考，具体以官方公告为准！如果考生想了解更多关于自学考试的信息，如成人自学考试注册时间、考试时间、注册条件、准备知识、相关新闻等，请关注元恒教育自学考试频道。

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