资阳自考考试不怯场怎么做到?

资阳自学考试不怯场怎么做？关于这个问题，元亨教育自学考试平台小编将简要介绍。

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资阳自考不怯场怎么办？

1、纠正考试态度，将压力转化为动力，避免考试前恐慌。我们应该意识到，考试可以测试知识掌握的程度，考试好，是对前期学习的肯定，会增强信心，鼓励自己更努力地学习；考试不好，会迫使自己仔细分析原因，发现学习问题，及时调整。不要总是关注考试的结果，这会给自己带来沉重的意识形态负担。

2、积极的自我暗示：内心对话，即自己说，自己倾听的自我沟通过程，以确保考试前的适度紧张和良好的心理状态。例如，我已经准备好了，考试并不可怕，考试结果并不重要，只要我在考试前做了最大的努力，我现在很平静，不要惊慌，不要惊慌，没什么伟大的，现在比以前好多了等等。

3.注意考场紧张情绪的调整：考试前注意保持乐观情绪，不要太担心；如果你进入考场时太紧张，感到身体不适，你可以在心理上下意识地放松；如果时间足够，你可以用几分钟揉眼睛，深呼吸，闭上眼睛让身体安静，按摩头顶中心（中医称为百会穴），放松身体，自我暗示安静。

4.自我排解采用多种自我训练方法。

自我训练、放松训练、系统脱敏疗法。

注意怯场考试

考试当天，考生出发前应准备考试物品，如2B铅笔、签名笔、尺子、橡胶和其他考试工具，以及准考证和有效身份证件。有很多分散的物品，你不妨提前列出清单，把它们放在工具袋里。考试前，熟悉考试地点的位置和公交路线。在过去的几年里，总有一些考生因为忘记带文件，走错路线而感到困惑，甚至影响了考试。

提前到达考点后，大部分考生喜欢看缝插针复习一会儿。考生小刚说考前一小时复习效果不错。1月份自考公共课多，记忆内容多。如果考前时间充裕，不妨翻书。如果你太紧张，不妨深呼吸，和同学聊天，缓解紧张。

一旦你进入考场，你应该全身心地投入到考试中。考生应在考试信号发出后回答问题。回答问题时，计算时间，先易后难，以免因时间不足而成绩不理想。考试信号发出后，无论是否完成，都应立即停止写作，以免违反考试纪律造成不必要的损失。

每次考试，考生都会不可避免地感到紧张甚至怯场。心理学研究表明，适度的紧张会给身体带来兴奋，让人们保持一定的适应能力，对人们有益。因此，在考试前适度紧张是正常和有益的，只要你做足够的努力，在考试前做好准备，在考试中发挥实际水平，取得好成绩并不难。

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